برای اینکه بگوییم کدام غذاها قدرت را در مردان افزایش می دهند، لازم است آزمایشات علمی به درستی انجام شود که هدف از آن شناسایی تأثیر غذاهای خاص بر عملکرد جنسی خواهد بود. در عمل، این نوع مطالعات "مستقیم" محصولات برای افزایش قدرت در مردان بسیار نادر است. بیشتر اوقات، دانشمندان داده های موضوعی را به عنوان اطلاعات "جانبی" اضافی در طول مطالعات دیگر دریافت می کنند. با این حال، گاهی اوقات کافی است شک کنیم که غذای سنتی جذاب برای افزایش قدرت واقعاً به مرد کمک می کند تا عملکرد نعوظ را بازیابی کند.
با این وجود، حتی دانش پراکنده در مورد مواد غذایی برای تقویت قدرت کافی است تا لیستی از بهترین محصولات برای قدرت را از محصولاتی تهیه کنید که ظاهراً قدرت را در مردان افزایش می دهند. تا به امروز، ایده های محبوب در مورد اساس رژیم غذایی برای تقویت سلامت مردان، بر روی سه "ستون" باقی مانده است:
- افسانه ها و افسانه ها در مورد محصولاتی که نعوظ را افزایش می دهند.
- آمار عمومی
- ترکیب شیمیایی محصولات برای قدرت خوب و انتقال تحلیلی عملکرد عنصر به ظروف به طور کلی.
همه مواد غذایی برای افزایش قدرت در "کارنامه" خود حاوی یک افسانه قانع کننده و آمار تایید کننده و اجزای واقعی در ترکیب نیستند که تحت شرایط خاص می توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر "قدرت مردانه" تأثیر بگذارند. اما اگر محصولات آخرین سه جزء را داشته باشند، می توانیم از قبل در مورد تغذیه مناسب برای سلامت مردان و در مورد ترکیب منوی محصولاتی که بر قدرت تأثیر می گذارند صحبت کنیم.
ارتباط افسانه ها و سنت ها با داده های واقعی
اقتدار شناخته شده در زمینه ارضای اشتیاق زنانه قهرمان عاشق جاکومو کازانووا است که زندگی نامه مفصلی با عنوان "داستان زندگی من" منتشر کرد. نام کازانووا و شهرت او به عنوان یک عاشق با دو محصول افزایش دهنده قدرت همراه است: صدف و شکلات.
اگر این واقعیت را در نظر نگیرید که کازانووا علاوه بر عشق ورزیدن، به ماجراجویی و میل به حقه بازی نیز دلبسته بود و همچنان داستان های او را در مورد خودش باور می کنید، پس از دو محصول ذکر شده که برای قدرت مفید هستند، فقط شکلات می تواند در لیست باقی بماند که کازانووا واقعاً به طور منظم آن را به شکل یک نوشیدنی گرم مصرف می کرد. صدف در صفحات خاطرات فقط یک بار و در یک زمینه تصادفی ذکر شده است.
علاوه بر این، در نیمه اول قرن نوزدهم در فرانسه و انگلیس، قبل از افزایش ماهیگیری کنترل نشده، صدف به عنوان غذای آن دسته از مردم که پول کافی برای گوشت نداشتند در نظر گرفته می شد و به تدریج از زمان دوم به یک غذای لذیذ تبدیل شد. نیمی از قرن 19منطقی است که فرض کنیم در آن سال ها شکوه و جلال مردان بریتانیایی و فرانسوی به عنوان پرشورترین و ماندگارترین عاشقان باید به وجود می آمد. اما تصویر فرهنگی ملت در سطح افسانه، شکوه عاشقان را فقط برای فرانسوی ها و بدون اشاره مستقیم به رژیم غذایی تضمین کرده است. و این نشان می دهد که این فقط در مورد صدف نیست.
اگر چه، اگر افسانه ها را نادیده بگیریم، پتانسیل واقعی خوراکی صدف ها و ترکیب شیمیایی آنها، این غذا را برای افزایش قدرت به یک وعده غذایی شایسته برای میل جنسی مردان تبدیل می کند:
- صدف حاوی روی، ید، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر است. نکته مهم در اینجا این است که روی به عنوان یک ماده معدنی یکی از عناصر اساسی برای تولید تستوسترون و افزایش قدرت در مردان است. و ید در یک فرآیند پیچیده هورمونی نقش دارد که از طریق وضعیت غده تیروئید بر قدرت مرد تأثیر می گذارد. تعدادی از اسیدهای آمینه برای همان کار کار می کنند.
- 5-7 صدف (حدود 100 گرم) حاوی حدود 17 گرم پروتئین است که تقریباً یک چهارم نیاز روزانه بدن (به میزان 2-3 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن) است.
- صدف کم کالری است: 95 کالری در هر 100 گرم.
اغلب، وجود دوپامین (دوپامین) در ترکیب آنها با اثر خاص صدف ها مرتبط است - یک عامل شیمیایی که به عنوان "هورمون شادی" شناخته می شود، که بخشی از سیستم پاداش مغز است.
با این حال، دوپامین تولید شده توسط مغز در چنین سیستم پاداشی گنجانده شده است. مواد دارویی مبتنی بر دوپامین باعث افزایش مقاومت عروق شریانی و دفع مایعات از بدن می شود و همچنین به لطف آنها قدرت انقباضات قلب افزایش می یابد. به طور غیرمستقیم، این نیز بر قدرت مردانه تأثیر می گذارد، که می تواند به عنوان یک عامل تأیید کننده افسانه در نظر گرفته شود.
با این حال، باید به این نکته توجه کنید که عملیات حرارتی بسیاری از خواص مفید صدف را خنثی می کند و خوردن صدف خام می تواند خطرناک باشد:
- با توجه به محتوای نسبتاً بالای جیوه، خوردن صدف به طور مداوم برای افزایش قدرت توصیه نمی شود - این می تواند اثر معکوس داشته باشد: بدتر شدن سلامت و کاهش عملکرد تولید مثل.
- صدف های خام اغلب به زیستگاهی برای Vibrio Vulnificus تبدیل می شوند، باکتری که نه تنها می تواند باعث گاستروانتریت، بلکه بیماری های جدی تری نیز شود.
- صدف در اسیدیته پایین، دیابت و برخی بیماری های دیگر منع مصرف دارد.
بنابراین، اگر مردان جذب محتوای دوپامین در صدف ها می شوند، باید در نظر داشت که آنالوگ عملکردی دوپامین در بالاترین غلظت در موز تیره یافت می شود، که اغلب در میان محصولاتی که قدرت را بهبود می بخشد، نام برده می شود.
در مورد شکلات برای بهبود قدرت (به طور دقیق تر، کاکائو، به عنوان پایه این نوشیدنی گرم)، علاوه بر کازانووا، امپراتوران اینکا نیز به اثربخشی آن اعتقاد داشتند، و پس از ظهور دانه های کاکائو در اروپا، زنان اروپایی که به مردان خود می دادند. این نوشیدنی برای نوشیدنفرض بر این است که اثر ویژه شکلات سیاه (با مقدار کاکائو از 65 تا 70 درصد و بالاتر) بر اساس عملکرد آلکالوئید تئوبرومین است. این میل جنسی مردان را تحریک می کند، که مکانیسم های طبیعی مرتبط با عملکرد نعوظ را تحریک می کند.
یکی دیگر از ابزارهای افسانه‌ای در فهرست محصولاتی که قدرت را فوراً در مردان افزایش می‌دهد، اغلب به شکم شتر یا مایه پنیر اشاره می‌شود. به آن وسیله ای برای عمل سریع می گویند، زیرا طبق دستور العمل های رایج، یک گلوله شکم خشک شده سه گرمی بلافاصله قبل از رابطه جنسی (در برخی موارد، نیم ساعت قبل از آمیزش) مصرف می شود. ضمناً از معده شتر تنتوری به میزان 100 گرم معده خشک در هر 250 میلی لیتر ودکا تهیه می شود و به مدت 2 هفته در جای تاریک و خنک نگهداری می شود که قبل از آمیزش نیز میل شود.
با توجه به اینکه مایه پنیر چه کار می کند، ایجاد آن دشوار است، زیرا تحقیقات علمی در مورد این روش عامیانه افزایش قدرت ناشناخته است. اما با توجه به سرعت محصول و این واقعیت که مایه پنیر آنالوگ بیولوژیکی ویاگرا نامیده می شود، می توان فرض کرد که استفاده از دارو به افزایش شدید جریان خون شریانی در ناحیه لگن کمک می کند. با این حال، داروهایی که قدرت را به گونه ای رادیکال افزایش می دهند، مانند هر داروی قوی دیگری، نباید روزانه «خورده شوند».
شاخص های آماری و سلامت مردان
اگر طبق داده‌های آماری، گروهی از مردم یا جمعیت یک منطقه خاص در شاخص‌های عملکردی یا فیزیولوژیکی مشخص متفاوت باشند، آنگاه مبنایی برای تجزیه و تحلیل رژیم غذایی به عنوان یک رژیم غذایی برای افزایش قدرت وجود دارد. "مردم همان چیزی هستند که می خورند. "
بنابراین در میدان دید یک گروه از محققان مردانی قرار گرفتند که عاشق غذاهای تند هستند. یک رژیم غذایی حاوی فلفل چیلی اثربخشی آن را در مطالعه دانشمندان فرانسوی تایید کرده است. دلیل تمایل بیشتر به رابطه جنسی و تمایل به انجام آن کپسایسین موجود در فلفل نامیده می شود. افزایش سطح این ماده با تجلی سلطه اجتماعی در مردان و افزایش پرخاشگری همراه است.
مشاهده غذای سنتی گاوبازان «آتشین» اسپانیایی، که بیضه های گاو نر و استیک گوشت را در شام جشن می خوردند، می تواند تقریباً منطقه ای در نظر گرفته شود. به هر حال، تقریباً هیچ کس در ارزش گوشت به عنوان محصولی که باید برای افزایش قدرت مصرف شود شک نمی کند. با این حال، ویژگی های تهیه غذاهای مدرن گوشت اغلب مورد بحث قرار می گیرد. این به دلیل این واقعیت است که تولید کنندگان به طور مداوم متهم به استفاده از هورمون استروژن در تغذیه حیوانات مزرعه می شوند. به عنوان غذا برای قدرت مردان، گوشت حیوانی با محتوای هورمون جنسی زنانه تأثیر معکوس دارد. برای ایمن بودن، در یکی از گزینه های غذایی، پختن گوشت به شدت پیشنهاد می شود. اعتقاد بر این است که به این ترتیب استروژن در آبگوشت باقی می‌ماند و نمی‌تواند اختلال عملکرد جنسی و اختلال نعوظ را تحریک کند.
با این حال، مطالعات آماری در مقیاس بزرگتر، که در سراسر جهان ذکر شده است، به مسائل تغذیه متعادل به طور کلی، تغذیه، که شامل کل ترکیب ویتامین ها، مواد معدنی، عناصر کمیاب، و همچنین انحراف از شاخص های بهینه مرتبط با عادات تغذیه ای است، مربوط می شود. یک کلان شهر مدرن
بنابراین، غلبه قابل توجه کربوهیدرات های سریع در غذا بلافاصله بر عملکرد نعوظ مرد تأثیر می گذارد. گلوکز به عنوان محصول متابولیسم کربوهیدرات برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است. اما مصرف ناگهانی دوزهای زیاد قند که برای افزایش انرژی لازم است، ناگزیر باعث پاسخ انسولین در بدن می شود که به سرعت بر کاهش عملکرد نعوظ تأثیر می گذارد. راه خروج از وضعیت می تواند محصولات مفیدی باشد که حاوی کربوهیدرات های پیچیده (آهسته) - پلی ساکاریدها هستند که به تدریج توسط بدن جذب می شوند: نشاسته، فیبر، گلیکوژن، پکتین. در ترکیبات مختلف، کربوهیدرات های آهسته حاوی:
- سبزیجات و میوه ها (عمدتا خام یا کمی پخته)
- غلات از غلات کامل (جو دوسر، گندم، بلغور).
به خودی خود، مطالعه مسئله از هر طرف به ندرت تصویر جامعی ارائه می دهد. و از این نظر، تغذیه برای قدرت نیز تنها بخشی از تصویر کلی است که باید از مشاهدات متفاوت جمع آوری شود. به عنوان مثال، این واقعیت که به گفته دانشمندان ترکیه ای از دانشگاه اردو، خطر ابتلا به ناتوانی جنسی به گروه خونی بستگی دارد (مردان دارای اولین گروه خونی در برابر ناتوانی جنسی مصونیت بیشتری دارند)، نیاز به یک ناتوانی جنسی را نفی نمی کند. رژیم غذایی متنوع
ترکیب شیمیایی محصولات و تشابهات
اغلب در یک رژیم غذایی جذاب مردی که به سلامت جنسی اهمیت می دهد، محصولاتی برای قدرت جنسی وجود دارد که بر اساس قیاس در لیست قرار دارند، یعنی بر اساس انتقال تحلیلی دانش در مورد یک عنصر واحد موجود در یک محصول غذایی به خواص محصول به عنوان یک کلبه عبارت دیگر، اگر بر اساس تجربیات تایید شده تجربی بدانیم که به عنوان مثال، اسید آمینه ال-آرژنین، تحت شرایط خاص، تأثیر مفیدی بر وضعیت سیستم قلبی عروقی دارد و عملکرد جنسی بستگی به وضعیت سیستم قلبی عروقی، پس با احتمال زیاد می توانیم فرض کنیم که یک محصول با محتوای مشخص ال آرژنین نیز تأثیر مثبتی بر عملکرد نعوظ مرد خواهد داشت.
این، به طور کلی، انتقال موجه است، با این حال، گاهی اوقات نسبت در ایده های مربوط به محصولاتی که بر قدرت تأثیر می گذارند، مخدوش می کند. بنابراین در مورد گردو مشخص است که آنها باید حدود 15 قطعه در روز خورده شوند - سپس نعوظ را افزایش می دهند و به طور سیستماتیک قدرت را افزایش می دهند. با این حال، اثر مستقیم آجیل بر پاسخ برانگیختگی فیزیولوژیکی ناشناخته است. به طور غیر مستقیم، تأثیر مفید آنها را می توان بر اساس محتوای ال-آرژنین و روی در آنها فرض کرد که با تشکیل هورمون های جنسی مرتبط است. با این حال، کنترل خطرات ناشی از مصرف محصولات آلرژی زا که شامل آجیل است و محتوای سایر اجزای موجود در محصول که فواید آن باید به صورت جداگانه در نظر گرفته شود، ضروری است.
به عنوان مثال، آجیل کاج حاوی چربی های تک اشباع سالم است که می تواند سطح به اصطلاح کلسترول بد را کاهش دهد - در نتیجه وضعیت رگ های خونی را بهبود می بخشد. اما در عین حال، آنها همچنین آلرژن های رایجی هستند و استفاده کنترل نشده از آنها با افزایش خطرات واکنش آلرژیک همراه است. این عقیده که شما باید غذاهای دریایی بخورید نیز بر اساس محتوای غلظت بالای روی و ید در بسیاری از آنها است. اما، مانند مثال صدف، هنگام انتخاب محصولات، باید خطرات مرتبط را کنترل کنید.
در میان محصولات مفید و ایمن و در عین حال شناخته شده ای که می توانند قدرت را در خانه افزایش دهند، کرفس اغلب به نام دیگران شناخته می شود. غالباً برای تقویت «قدرت مردانه» خوردن شلغم، پیاز، سیر، فلفل، مارچوبه، تربچه توصیه می‌شود و همچنین اغلب توصیه می‌شود با کمک فرآورده‌های زنبور عسل، قدرت را افزایش دهید. با این حال، اطلاعات کلی مبنی بر اینکه این یا آن عنصر شانس مرد را در رختخواب افزایش می دهد به طور خودکار به این معنی نیست که شخصاً برای شما بی خطر خواهد بود. به خصوصیات فردی بدن خود توجه کنید و آنگاه مانند یک مرد سالم و ثروتمند خواهید بود.
غذای با کیفیت راهی برای قلب هر مردی است. صحت این عبارت نه تنها توسط یک متخصص تغذیه، بلکه توسط یک متخصص جنسی نیز تایید می شود. محصولات غذایی، انتخاب شده در ترکیبات لازم، نه تنها به تنوع سفره خانواده اجازه می دهد. برخی از آنها قدرت مرد را بهبود می بخشد و برای افزایش سطح تستوسترون در خون او استفاده می شود.
محصولاتی که قدرت را در مردان افزایش می دهند برای مدت طولانی شناخته شده است، بنابراین ما فقط می توانیم علم باستانی پخت و پز غذاهای عاشقانه را به یاد بیاوریم.
در مورد اینکه چه محصولاتی قدرت را افزایش می دهند و مورد بحث قرار خواهد گرفت. با این حال، مایلم نه تنها آنها را فهرست کنم، بلکه به درک دلیل این اتفاق کمک کنم. به طوری که آگاهی از برخی قوانین به شما این امکان را می دهد که از به خاطر سپردن جزئیات غیر ضروری دور شوید.
وضعیت عمومی بدن
آیا یک رژیم غذایی برای مردان وجود دارد؟محصولاتی که قدرت را در مردان افزایش می دهند می توانند اندام ها و سیستم های مختلفی را تحت تاثیر قرار دهند که بدون آنها رابطه جنسی طبیعی به سادگی غیرممکن خواهد بود. در مورد چه سیستم هایی صحبت می کنیم؟
سیستم گردش خون
حوزه جنسی نسبت به وضعیت قلب و عروق خونی حساس ترین است. تجمع پلاک ها بر روی دیواره رگ های خونی در تصلب شرایین، افت فشار در فشار خون و افت فشار خون، مشکلات قلبی مشکلات زیادی را برای مردان در زمان صمیمیت ایجاد می کند. بنابراین، رژیم غذایی که سلامت سیستم قلبی عروقی مردان را افزایش می دهد نیز به افزایش قدرت کمک می کند. بهترین غذا و بهترین محصولات برای این کار ماهی و غذاهای دریایی، چای قرمز و سبز، چای مقوی با جینسینگ یا رودیولا روزه است.
سیستم غدد درون ریز
همانطور که می دانید، رژیم غذایی به شما امکان می دهد سطح هورمون های مردانه را در بدن یک مرد عادی کنید. بنابراین، محصولاتی که قدرت را افزایش می دهند ممکن است حاوی مواد لازم برای تولید تستوسترون باشند. به عنوان مثال، رژیمی که شامل کرفس، اسفناج است.
سیستم عصبی
خستگی، استرس، رقابت در محل کار، ترس کودکان و سایر عوامل خارجی به طور قابل توجهی فعالیت جنسی مرد را کاهش می دهد. اما غذاهایی وجود دارند که قدرت را افزایش می دهند، غذایی که بر روی سیستم عصبی اثر می گذارد، آرام بخش یا هیجان انگیز است. اینها شامل ادویه ها، روغن های معطر، ادویه جات ترشی جات، بادام، زنجبیل یا چای هل است.
دستگاه گوارش
پرخوری، بیماری های مزمن معده و روده همیشه بر قدرت تأثیر منفی می گذارد. غذای با کیفیت بسیار مهمتر از دلچسب و فراوان است. مقدار کافی فیبر در رژیم غذایی، چای سبز برای حمایت از عملکرد کبد، آجیل و عسل برای افزایش قدرت، راه بسیار خوبی برای حفظ سلامت مردان است.
مواد غذایی که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند نیز تاثیر مثبتی بر قدرت مردان دارند. این به دلیل یک اثر مفید پیچیده بر روی بدن است که از پیری آن جلوگیری می کند. آب کدو تنبل، هویج، عسل، چای سبز، میوه ها، آجیل ها که حاوی مقادیر زیادی ویتامین هستند نیز از محصولاتی برای افزایش قدرت بدن هستند.
تغذیه مناسب
اکثر متخصصان عسل را برای افزایش قدرت به مردان توصیه می کنند. درست است، باید گفت که فقط کسانی که به این محصول حساسیت ندارند می توانند آن را به مقدار لازم بخورند. خواص مفید آن از دیرباز شناخته شده است و یک غذای شیرین حاوی آجیل، چای گیاهی با عسل از داروهای مقوی مردانه است.
دومین جزء این مخلوط که برای افزایش قدرت مردانه طراحی شده است، مغزها و دانه ها هستند. غذای مرد باید حاوی مفیدترین آنها باشد - گردو، فندق، بادام زمینی (بادام زمینی)، بادام، پسته، کدو تنبل و تخمه آفتابگردان (توصیه می شود آنها را به صورت جوانه زده مصرف کنید). مخلوط آجیل و عسل باید 2 تا 3 ساعت قبل از خواب مصرف شود. خوب است مقداری آلو به آن اضافه کنید.
آلو و خرما میوه هایی هستند که برای افزایش قدرت مردانه، تنظیم سطح تستوسترون بسیار مفید هستند. برای اینکه این اتفاق بیفتد، سبزیجات و میوه های طبیعی (به ویژه شلغم، هویج، هندوانه) که باعث بهبود پریستالتیک و حاوی ویتامین های لازم برای بهبود قدرت مردانه می شوند، باید روزانه مصرف شوند. برای حفظ سلامت و قدرت برای مدت طولانی، در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید:
- انبه؛
- موز؛
- آووکادو؛
- چای سبز، قرمز یا گیاهی؛
- چای سیاه با هل.
سبزی، پیاز و سیر نیز برای بهبود قدرت مفید هستند. آنها می توانند منجر به افزایش سطح تستوسترون، بهبود وضعیت عروق خونی شوند. غذاهای سرشار از سیر، پیاز، جعفری، اسفناج یا کرفس برای بهبود سلامت و نعوظ مردان عالی هستند. تنتور سیر مخصوص که روزانه با شیر یا کفیر مصرف می‌شود، و همچنین سالاد با تخم‌مرغ و پیاز، داروهای محبوبی هستند که نعوظ را افزایش می‌دهند و بر سطح تستوسترون تأثیر مثبت می‌گذارند.
گوشت، ماهی و تخم مرغ نیز محصولاتی هستند که قدرت را افزایش می دهند. محتوای پروتئین بالای آنها تولید اسپرم را تحریک می کند و کلسترول در تنظیم سطح تستوسترون نقش دارد. درست است، شما نیازی به سوء استفاده از تخم مرغ ندارید - توصیه می شود بیش از 3-4 قطعه در هفته مصرف نکنید. تخم بلدرچین باید هر روز به مقدار دو عدد خورده شود.
مفیدترین انواع ماهی که مصرف منظم آن به مردان توصیه می شود ماهی خال مخالی و دست و پا هستند. مهم است بدانید که غذاهای دریایی هنگام پختن بسیار مفید هستند.
سایر محصولات مفیدی که می توانند میل جنسی مردان را افزایش دهند عبارتند از:
- پنیر دلمه؛
- پنیر؛
- پنیرهای سفید؛
- خامه ترش؛
- شیر دلمه شده
برای افزایش خوش طعمی آنها توصیه می شود آنها را با شوید، گشنیز، زیره یا رازیانه میل کنید که تولید تستوسترون را تحریک می کند. رژیم غذایی پنیر شامل پنیرهای سفت نمی شود، چای سبز آن را تکمیل می کند.
رژیم های غذایی جداگانه
عجیب است که بسیاری از محصولات ذکر شده که بر افزایش قدرت مردان تأثیر می گذارند، و همچنین آجیل، میوه ها و ادویه ها، رژیمی هستند که مدت هاست در کشورهای جنوبی مصرف می شده است. و آنها برای مردان واقعی و همچنین صد ساله ها مشهور هستند. در این کشورها فرهنگ خاصی برای خوردن وجود دارد: غذای ساکنان آنها از محصولات سبکی تشکیل شده است که به مردان اجازه افزایش وزن نمی دهد و همچنین سطح لازم تستوسترون را در بدن آنها حفظ می کند.
عادت به خوردن مکرر و کم در هر صورت مفید است. رژیم مدیترانه ای از انواع پنیرها، زیتون، میوه ها و سبزیجات آب پز، و همچنین یک رژیم غذایی نفیس شرقی پر از ادویه جات، چای سبز با زنجبیل، آجیل و عسل به عنوان غذاهای شیرین. . . چنین غذایی راهی عالی برای حفظ سلامت مردان است. افزایش نعوظ و افزایش قدرت.