همه مردان می خواهند قدرت جنسی آنها تا زمانی که ممکن است از بین نرود تا بتوانند بدون هیچ مشکلی برای یک زن لذت ببرند و همچنین به طور مستقل از رابطه جنسی لذت ببرند. بله، زندگی جنسی یک جنبه مهم برای هر عضوی از جنس قوی تر است. درست است، برخی از مردان به طور کامل از فعالیت جنسی خود راضی نیستند و من دلایل دقیق این پدیده را نمی دانم. بنابراین، ما عوامل اصلی را در نظر خواهیم گرفت که به همه امکان می دهد بفهمند که قدرت به چه چیزی بستگی دارد و چه اقداماتی برای بهبود آن باید انجام شود.
چه چیزی بر قدرت تأثیر می گذارد؟
قدرت به طور مستقیم به تعداد دفعات رابطه جنسی مردان بستگی دارد. بیایید دریابیم که چرا برخی می توانند رابطه جنسی کامل و طولانی مدت داشته باشند، در حالی که برخی دیگر نمی توانند آن را بپردازند.
از جمله عواملی که بر قدرت مردان تأثیر می گذارد عبارتند از: سلامت جسمانی، سن، ویژگی های فردی بدن، ساختار جنسی، سطح تستوسترون، مشکلات روانی.
تستوسترون، سلامتی و قدرت
قدرت نمایندگان مرد البته به سطح هورمون جنسی مانند تستوسترون بستگی دارد. این اوست که مسئول تشکیل اسپرم، میل جنسی و رفتار مرد در حین رابطه جنسی است. همچنین، هورمون جنسی مردانه تولید پروتئین را تحریک می کند و باعث رشد عضلات می شود. شخصیت، عملکرد، خلق و خو و تفکر نیمه قوی انسانیت ما به آن بستگی دارد.
اما شایان ذکر است که سطح تستوسترون به تدریج کاهش می یابد. در طول یک سال، ممکن است حدود چند درصد کاهش یابد. این روند معمولا بعد از سی سالگی شروع می شود. پس از 50 سالگی، این مردان می توانند کاهش هورمونی را در حدود 2 برابر نسبت به آنچه در دوران جوانی داشتند مشاهده کنند. این عامل شروع به کمک به ایجاد انواع بیماری ها می کند که بر قدرت مرد و سلامت اندام ها و سیستم های داخلی تأثیر منفی می گذارد.
برخی از بیماری ها ممکن است رخ دهند، به عنوان مثال، بیماری عروق کرونر قلب، بیماری های سیستم عصبی مرکزی، دیابت شیرین، فشار خون بالا، و بسیاری از بیماری های دیگر. اما اغلب مردم دقیقاً در برابر انواع مشکلات مربوط به قدرت شروع به مراجعه به پزشک می کنند. باید به خاطر داشت که مراجعه به موقع به پزشک به شما این امکان را می دهد که زودتر معاینه شوید و اقدامات مناسب را در مورد درمان شروع کنید. بسیاری از افراد این روند را به تعویق می اندازند، سعی می کنند خودشان علت بیماری را دریابند و به خوددرمانی می پردازند. این روش درمانی ممنوع! شما فقط باید تحت نظر یک متخصص درمان شوید!
کار بیش از حد، عوامل روانی
قدرت به طور مستقیم به وضعیت روانی یک مرد بستگی دارد. اگر او اغلب استرس را تجربه می کند، کم می خوابد و کمی استراحت می کند، نگران هر دلیلی است، نمی تواند با زن خود رابطه برقرار کند، این به احتمال زیاد منجر به کاهش قدرت مرد می شود. قدرت نه تنها در بزرگسالان می تواند بدتر شود. اغلب چنین موقعیت هایی باعث نگرانی نسل جوان، بالای 18 سال می شود. پسرها ممکن است بترسند که نتوانند شریک جنسی خود را راضی کنند، یا اولین تجربه ناموفق جنسی خود را داشته اند، که در آینده به آنها اجازه نمی دهد به توانایی های خود اطمینان داشته باشند. برخی به جنسیت و جذابیت آنها شک دارند. قدرت حتی به چنین عواملی بستگی دارد، بنابراین مهم است که به موقع از متخصصان کمک بگیرید. اغلب جلسات با روان درمانگر به خلاص شدن از شر این نوع مشکلات کمک می کند.
چگونه قدرت به ساختار جنسی بستگی دارد؟
عامل اصلی در ساختار جنسی، وراثت است. این نقش مهمی در زندگی صمیمی نمایندگان نیمه قوی بشریت دارد. ساختار جنسی نیاز شخصی هر مرد به رابطه جنسی است. فطری است پزشکان به لطف برخی معیارهای ساده آن را کاملاً ساده تعیین می کنند. پزشکان معمولاً مصاحبه با بیمار، معاینه بصری انجام می دهند، شخصاً با شریک جنسی ارتباط برقرار می کنند و انواع آزمایشگاهی و سایر تشخیص های ضروری را تجویز می کنند.
روش های معاینه انسان شناسی مورد نیاز است. با تشکر از آنها، پزشکان تمام اطلاعات مربوط به وزن، قد را دریافت می کنند و شاخص دقیق تروکانتریک را که نسبت دور سینه و لگن، قد یک مرد به طول پاهای او است، پیدا می کنند. از طریق آزمایشات آزمایشگاهی، متخصصان تمام اطلاعات دقیق در مورد سطح هورمون های جنسی را خواهند آموخت.
هنجار فعالیت جنسی
لازم به ذکر است که چنین هنجاری در واقع وجود دارد. اعتقاد بر این است که اگر مردان تقریباً یک بار در هفته رابطه جنسی داشته باشند، توانایی جنسی آنها طبیعی است. اما ذکر یک شرط مهم است. نمایندگان جنس قوی تر نباید خسته، بی حال شوند یا علاقه جنسی به شریک خود را از دست بدهند. در غیر این صورت، باید با پزشک مشورت کنید تا دلایل بروز این علائم را مشخص کند.
آیا قدرت به عادت های بد بستگی دارد؟
حیف است که افراد کوچک به این فکر می کنند که چگونه قدرت مرد به نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر بستگی دارد. بدون شک، همه این ها بر قدرت مردان، اندام های داخلی، سیستم ها و غیره تأثیر منفی می گذارد. بسیاری از افراد برای آرامش، احساس اعتماد به نفس بیشتر و جذابیت بیشتر الکل می نوشند. اما اگر هر بار قبل از رابطه جنسی یک لیوان بنوشید، به احتمال زیاد باعث ایجاد اعتیاد به الکل می شود.
برای اینکه به چنین اقداماتی متوسل نشوید، فقط باید یک زن را پیدا کنید و رابطه درست و قابل اعتمادی با او ایجاد کنید. زنی که دوستش دارید باید در رابطه جنسی متحد شود، سپس همه چیز به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد، شما مجبور نخواهید بود از هیچ الکل یا وسایل مضر دیگری استفاده کنید.
مواد مخدر همچنین بر قدرت مردان تأثیر منفی می گذارد. هیچ داروی قوی یا ضعیفی وجود ندارد. مهم است بدانید که آنها حتی از نوشابه های الکلی بر تمام مراکز مسئول حوزه جنسی تأثیر بدتری دارند. بنابراین، یک مرد باید انتخاب کند: مشکلی با قدرت نداشته باشد، زندگی جنسی فعال و سالمی نداشته باشد، یا خود را با کمک این مواد نابود کند.
سیگار کشیدن
قدرت به عادت بدی مانند سیگار کشیدن نیز بستگی دارد. تمام مواد موجود در دود تنباکو از طریق خون به اندام تناسلی مردانه نفوذ می کند. سیگاری های باتجربه معمولاً با کاهش تحرک، آسیب به ساختار اسپرم و کاهش تعداد آنها مواجه می شوند. بر اساس مطالعات و آمارهای متعدد، بیش از بیست درصد مردان به دلیل سیگار کشیدن از ناتوانی جنسی رنج می برند. تقریباً چهل درصد در معرض خطر ابتلا به این بیماری تناسلی هستند.
سبک زندگی کم تحرک
بسیاری از مردم این سوال را می پرسند: "آیا قدرت به سبک زندگی بی تحرک بستگی دارد؟" از این گذشته ، تعداد بسیار زیادی از حرفه ها مستلزم این هستند که شخص بنشیند. به طور خاص، این برای دانش آموزان صدق می کند، زیرا یک درس معمولاً 1 ساعت و 20 دقیقه طول می کشد. خیلی زیاد است. به طور کلی توصیه می شود حداقل هر 20 دقیقه یک گرم کردن کوتاه انجام دهید. این می تواند چرخش لگن، اسکات و غیره باشد. گروه خطر برای مشکلات سلامت جنسی شامل رانندگان انواع وسایل حمل و نقل است، کارگرانی که فعالیت های آنها دائماً با رایانه در ارتباط است، زیرا همه آنها بیشتر وقت خود را در حالت نشسته می گذرانند. در نتیجه، گردش خون در ناحیه تناسلی بدتر می شود، احتقان پروستات شروع می شود، میل جنسی و توانایی نعوظ کاهش می یابد.
ویژگی های غذایی، چاقی
فعالیت جنسی مردان به رژیم غذایی روزانه نیز بستگی دارد. شایان ذکر است که اضافه وزن منجر به مشکلاتی در عضلات، سیستم قلبی عروقی می شود و می تواند باعث بروز دیابت و بسیاری از بیماری های دیگر شود. شما باید به طور مداوم وزن خود را کنترل کنید و سعی کنید آن را در همان سطح نگه دارید. کاهش وزن ناگهانی و افزایش وزن نیز بر قدرت و عملکرد اندام ها و سیستم های داخلی تأثیر منفی می گذارد.
مردان باید سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانند، به ویژه کاهو، جعفری، کلم، پیاز و سیر. برای اشباع بدن با ویتامین E، روی، منیزیم، اسیدهای چرب و سایر عناصر مفید، دانه کدو تنبل، انواع مغزها (بادام، گردو) را مصرف کنید. قدرت بسیار به تغذیه بستگی دارد. بنابراین، شما باید از غذاهای دیگری که تأثیر مفیدی بر بدن دارند، استفاده کنید. اینها عبارتند از کیوی، تمشک، گریپ فروت، لیمو، شاه توت، سیب.
تخم مرغ و بلدرچین، ماهی، گوشت، عسل، زنجبیل و غذاهای دریایی تاثیر خوبی بر قدرت قوت دارند.
همچنین رژیم غذایی حاوی شیر تخمیر شده و محصولات لبنی نشان داده شده است. به عنوان مثال، خامه ترش، پنیر دلمه، ماست طبیعی، کفیر.
توصیه ها
اکنون، با دانستن اینکه قدرت به چه چیزی بستگی دارد، می توانید از بروز مشکلات مختلف مرتبط با آن جلوگیری کنید. بنابراین، برای محافظت از خود در برابر عفونت های مقاربتی، ترک سیگار، نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر مهم است که از رابطه جنسی گاه به گاه خودداری کنید. شما باید رابطه خود را با زن مورد علاقه خود بهبود بخشید، سعی کنید با او دوست باشید و دشمن نباشید، اعتماد به نفس داشته باشید، بتوانید حداکثر لذت را در طول رابطه جنسی به او بدهید.
برای اینکه خود را در معرض خطر زوال قدرت قرار ندهید، باید از استرس، فعالیت بدنی زیاد، خواب کافی، استراحت در هوای تازه، ورزش کردن، تغذیه صحیح و خوددرمانی اجتناب کنید. اگر علائم مشکوکی مشاهده شد که نشان دهنده نقض قدرت است، باید فوراً با پزشک مشورت کنید تا علل دقیق این پدیده را مشخص کنید و درمان مناسب را شروع کنید.