پزشکان در بسیاری از کشورها، پس از تحقیق در مورد تأثیر تغذیه بر دستگاه تناسلی، دریافتند که آجیل برای تقویت قدرت در مردان با مصرف مداوم هنجار روزانه آنها مفید است. بیش از 75 درصد از زوج های متاهل در طول این نظرسنجی به بازیابی نظم جنسی اشاره کردند. پزشکان کلینیک‌های تولید مثل نیز تأثیر مفید آجیل بر قدرت مردانه، بهبود کیفیت اسپرم و افزایش تعداد بارداری‌های موفق کودک را تأیید می‌کنند. برای رسیدن به اثر کافی است که مغزهای خشک را بخورید، اما استفاده از آنها در مخلوط ها، کوکتل ها و غذاهای دیگر خوشمزه تر است - دستور العمل های زیادی برای هر سلیقه وجود دارد.
آجیل چه فوایدی برای قوت بخشی دارد
آجیل نه تنها خوشمزه است بلکه بسیار مفید است.
حداکثر محتوای اسیدهای آمینه، ویتامین ها، اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه و ریز عناصر لازم برای یک مرد برای قدرت قوی در آجیل است. اجزای ترکیب آنها اثر تقویت کننده میل جنسی دارند، از ایجاد سرطان یا آدنوم پروستات جلوگیری می کنند و از مشکلات نعوظ جلوگیری می کنند.
فهرست مواد مفید آجیل برای بهبود و افزایش قدرت در مردان:
| ترکیب بیوشیمیایی | لیست مواد مفید | فواید برای قدرت مردانه |
|---|---|---|
| ریز مغذی ها و درشت مغذی ها |
|
آنها در تولید هورمون های جنسی و اسپرم شرکت می کنند، تحمل سیستم قلبی عروقی را نسبت به فعالیت بدنی افزایش می دهند، عملکرد اندام های تناسلی و کیفیت زندگی جنسی را بهبود می بخشند. |
| PUFA ها (اسیدهای چرب چند غیر اشباع) |
|
در سنتز هورمون های جنسی شرکت کنید، قدرت را حفظ کنید. |
| ویتامین ها |
|
آنها در سنتز چربی های غیراشباع چندگانه شرکت می کنند، متابولیسم سلولی را بهبود می بخشند، اندام های تولید مثل و سیستم قلبی عروقی را فعال می کنند و ایمنی را افزایش می دهند. |
| آمینو اسید |
|
برای افزایش میل جنسی، ثبات نعوظ و کامل بودن ارگاسم، عادی سازی تولید سروتونین، تستوسترون، اکسید نیتریک ضروری است. |
| پروتئین | 14-26٪ در 100 گرم | این یک "مواد ساختمانی" برای تستوسترون و اسپرم است. |
برای تقویت عملکرد نعوظ، ثبات میل جنسی و سودمندی اسپرم، یک مرد نیاز به خوردن روزانه نرمال روزانه آرژنین، امگا 3، توکوفرول، روی، آهن، منیزیم دارد. باقی مانده ویتامین ها، PUFA ها، درشت مغذی ها و اسیدهای آمینه موجود در آجیل برای بازیابی سلول ها، نورون ها، میکروسیرکولاسیون و متابولیسم و عادی سازی تولید هورمون مورد نیاز است.
آجیل چه تاثیری بر قوت دارد
اثر پیچیده ترکیب آجیل سنتز تستوسترون را فعال می کند، اندام های تولید مثل را تحریک می کند، قدرت و نعوظ را تقویت می کند، کاهش میل جنسی را افزایش می دهد و تولید اسپرم های کامل را ترویج می کند. پر کردن سیستماتیک مواد مفید منجر به تعامل هماهنگ سیستم های جنسی، غدد درون ریز، عصبی و عروقی می شود. این تأثیر مثبتی بر زندگی جنسی مردان دارد.
کدام آجیل قدرت را بهتر افزایش می دهد
آندرولوژیست ها تأیید می کنند که برای تقویت قدرت باید بادام زمینی، فندق (فندق) و گردو بخورید. آنها به سرعت کمبود اسیدهای آمینه، ویتامین ها، PUFA ها، عناصر کمیاب را پر می کنند و در تمام طول سال برای خانواده هایی با هر بودجه ای در دسترس هستند. با خوردن بادام، بادام هندی، آجیل کاج، پسته، جوز هندی و آجیل برزیلی می توانید رژیم غذایی را متنوع کنید و دامنه مواد مغذی را افزایش دهید.
مهم! مفیدترین آجیل برای افزایش قدرت مردان، آجیل خشک است. اگر مغزها سرخ شده یا نمک زده شوند، بخشی از خواص درمانی خود را از دست می دهند.
کدام آجیل قدرت را افزایش نمی دهد: نارگیل، ماکادمیا و اسپند. آنها برای یک مرد بی فایده هستند، زیرا حاوی کمترین میزان پروتئین و مواد مفید برای اندام های تولید مثل هستند.
پسته و بادام
پسته گردش خون را در اندام تناسلی بهبود می بخشد، اسپرم را کامل می کند، میل جنسی را افزایش می دهد و ارگاسم را افزایش می دهد. با ناتوانی جنسی، آنها باید در 90 گرم به مدت سه هفته خورده شوند و برای پیشگیری بیش از 15 قطعه در روز مصرف نمی شود.
پسته و بادام
بادام سرشار از اسیدهای آمینه است، بنابراین باعث تحریک تولید هورمون های جنسی، افزایش جذابیت و تقویت میل جنسی می شود. برای افزایش قدرت، کافی است یک مرد تا 30 گرم از این آجیل (20 عدد) را در هفته نیم ساعت قبل از صبحانه بخورد.
پزشکان مصرف متناوب پسته و بادام خشک بدون نمک را توصیه می کنند. کدام یک از این آجیل ها برای قدرت بیشتر مفید خواهد بود - هر مرد برای خودش تصمیم می گیرد.
آجیل کاج و فندق (فندق)
آجیل کاج به صورت خام برای قوت دادن مفید است. به لطف ترکیب آنها، هم تحرک و قدرت خود اسپرم و هم روند انزال و مدت زمان نعوظ بهبود می یابد. مواد باقی مانده در مکانیسم های خون سازی، متابولیسم نقش دارند. بررسی های مردان نشان می دهد که برای درمان ناتوانی جنسی لازم است 50 گرم (300 قطعه) آجیل کاج در روز به مدت 21 روز متوالی بخورید. برای جلوگیری از آنها از 1 قاشق غذاخوری استفاده کنید. قاشق.
فندق یا فندق ذخایر انرژی را افزایش می دهد، نورون ها را بازیابی می کند، متابولیسم را بهبود می بخشد، قدرت مردانه را بهبود می بخشد. یک کمک خوب در تحریک میل جنسی، مصرف روزانه 50 گرم فندق با خامه ترش و عسل است.
جوز هندی
جوز هندی به دلیل ترکیبات غنی از ریز عناصر و پکتین برای افزایش قدرت مفید است. از بیماری های قلبی، اختلال نعوظ، آسیب های سیستم عروقی و عصبی جلوگیری می کند.
استفاده از جوز هندی برای ناتوانی جنسی یا کاهش میل جنسی مناسب است. پودر آن به چای، در فرآیند تهیه مربا، کمپوت، غذاهای گوشت یا ماهی، مخلفات سبزیجات، شیرینی ها و سایر غذاهای گرم اضافه می شود.
چرا جوز هندی برای تقویت قدرت مفید است:
- متعلق به آفرودیزیاک های طبیعی است، هیجان مردان (و زنان) را افزایش می دهد.
- خون رسانی به اندام های تناسلی را بهبود می بخشد،
- رفع خستگی عضلات،
- باعث ایجاد آرامش پس از استرس یا فشار بیش از حد روانی-عاطفی می شود،
- مواد ادویه در عادی سازی سیستم عصبی نقش دارند.
جوز هندی
ادویه نباید بیش از 1. 5 گرم در روز یا همراه با الکل مصرف شود. بنابراین به جای عصاره الکلی، دم کرده آب گرم یا جوشانده جوز هندی مفیدتر است.
بادام هندی و آجیل برزیلی
بادام هندی به سرعت کمبود روی را جبران می کند، بنابراین سنتز و سطح تستوسترون در یک هفته مصرف روزانه از سر گرفته می شود. مصرف 30 گرم آجیل در ماه توصیه می شود. با افزایش وزن، میزان روزانه به 15 گرم کاهش می یابد.
پزشکان آمریکایی استفاده از آجیل برزیلی را برای افزایش قدرت توصیه می کنند. آنها سطح تستوسترون را افزایش می دهند، سنتز هورمون های جنسی را فعال می کنند، کیفیت و کمیت منی را بهبود می بخشند. شما نباید بیش از 2 تا 3 عدد از آنها را در روز بخورید، زیرا ممکن است مقدار زیادی سلنیوم وجود داشته باشد.
گردو
پزشکان سنتی توصیه می کنند که با هدایای شفابخش طبیعت که در سرزمین مادری رشد می کند درمان شوند، زیرا ترکیب بیوشیمیایی آنها به بهترین وجه توسط بدن جذب می شود. به نظر آنها، اگر مردی در عرض های جغرافیایی مرکزی کشور به دنیا بیاید یا بزرگ شده باشد، گردو بیشترین سودمندی را برای قوت خواهد داشت. دارای مجموعه بزرگی از مواد لازم برای عملکرد طبیعی بدون وقفه اندام های تولید مثل و جلوگیری از ناهنجاری های کروموزومی در سلول های زایا است. حداکثر دوز روزانه مغز 8 مغز است.
تاثیر بر قدرت آجیل در ترکیب با خامه ترش
آجیل های پر شده با خامه ترش خانگی تأثیر خوبی بر قدرت مردان دارد. این محصول لبنی جذب مواد مغذی را تسریع می کند، بنابراین افزایش میل جنسی و تحرک اسپرم پس از 3-5 برابر مصرف چنین مخلوطی مشاهده می شود. ترکیب پروتئین های حیوانی و گیاهی با چربی ها باعث تحریک متابولیسم می شود که عملکرد مغز، گوارش و سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد.
دستور العمل هایی برای بهبود قدرت در مردان
این بخش شامل دستور العمل های ساده و سالم با لیستی از مواد تشکیل دهنده است که به افزایش قدرت در مردان کمک می کند. لیست آجیل های مورد استفاده را می توان به دلخواه تغییر داد - این باعث حفظ اثر محصولات و تنوع در رژیم غذایی می شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که بیشتر به دستور العمل های جدید تسلط داشته باشید - بنابراین غذاهای سالم "پمپ" نمی شوند.
آجیل را می توان به این شکل جوید، اما آنها به سرعت خسته می شوند
مجموعه ترکیبی "قدرت مردانه"
مفیدترین آجیل برای مردان مخلوط آنهاست. برای افزایش اثر بر قدرت، توصیه می شود آنها را با میوه های خشک، عسل و آب لیمو مخلوط کنید. همه اجزاء در مقادیر مساوی، حداکثر 50 گرم مصرف می شوند.
عناصر:
- آجیل: بادام هندی، پسته، گردو،
- میوه های خشک: کشمش، انجیر خشک،
- تفاله و آب 1 لیمو
- عسل مایع
اجزاء از طریق چرخ گوشت عبور داده می شوند، مخلوط می شوند، در یک ظرف محکم در بسته زیر فریزر یخچال نگهداری می شوند. روزانه 2 قاشق دسر از مخلوط را بخورید.
تنتور سدر
تنتور برای قدرت از آجیل کاج برای مدت طولانی ذخیره می شود، تهیه آن آسان است. اما پزشکان توصیه می کنند که یک مرد 2 تا 3 ماه قبل از برنامه ریزی برای بچه دار شدن استفاده از آن را متوقف کند.
عناصر:
- 100 گرم آجیل خشک،
- 1500 میلی لیتر ودکای دانه یا مهتاب با کیفیت.
اجزاء در یک بطری یا شیشه قرار داده شده، محکم بسته شده و به مدت 30 روز در یک مکان تاریک در دمای بیش از 30 درجه سانتیگراد انفوزیون می شوند. هر روز محتویات را تکان دهید. پس از یک ماه، مایع فیلتر می شود. نوشیدنی تنتور 50 گرم دو بار در هفته یا سه بار در روز 1 قاشق غذاخوری. لبا 20 میلی لیتر آب رقیق شده و به صورت خوراکی مصرف شود.
دسر آجیل و میوه
برای بهبود قدرت، بیست گرم بادام هندی و آجیل کاج به دستور تهیه سالاد میوه (هلو، موز، توت فرنگی) اضافه می شود و با ماست یا خامه ترش زده شده با عسل مزه دار می شود.
آجیل را می توان به سالاد گوشت نیز اضافه کرد.
کوکتل آجیل و خامه ترش
این دستور غذا به صلاحدید خود از بهترین آجیل ها برای افزایش قدرت به دلخواه شما استفاده می کند. کوکتل بلافاصله پس از آماده سازی مصرف می شود.
عناصر:
- 250 میلی لیتر خامه ترش
- 2 عدد زرده مرغ با سبزی زده شده،
- 15 گرم آجیل ریز خرد شده،
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.
اجزاء با هم مخلوط می شوند و با مخلوط کن هم می زنیم تا یکدست شود. آجیل با خامه ترش اگر 2-3 ساعت قبل از رابطه جنسی برنامه ریزی شده مصرف شود برای مرد مفید خواهد بود.
دستور تهیه جوز هندی
همانطور که مرسوم است جوز هندی را برای قدرت مصرف کنید: 0. 5 گرم پودر ادویه در 2 لیتر آب جوش ریخته می شود، به مدت 60 دقیقه اصرار می شود، فیلتر می شود. مایع به چند قسمت تقسیم می شود.
روش مصرف: اولین لیوان را عصر 30 دقیقه قبل از رابطه جنسی برنامه ریزی شده بنوشید. اکشن هیجان انگیز حداقل 3 ساعت طول می کشد. در صورت ناتوانی جنسی، روزانه 150 تا 200 میلی لیتر دم کرده تا زمانی که اثر ظاهر شود.
مخلوط آجیل و عسل
عسل یکی دیگر از محصولات مفید برای قدرت و کیفیت اسپرم است. می توان آن را در 2 قاشق غذاخوری استفاده کرد. لروزانه اما بهتر است مخلوط آجیل تهیه شود.
عناصر:
- سه لیوان مغز گردوی خشک خرد شده و 100 گرم بادام زمینی
- 300 میلی لیتر عسل مایع تیره (شلوط بلوط، گندم سیاه و غیره).
اجزاء کاملاً مخلوط شده و به یک شیشه منتقل می شوند. هر روز باید حداکثر 2 قاشق غذاخوری بخورید. قاشق از مخلوط
این شیرینی با چای شیرین نشده به خوبی می آید.
موارد منع مصرف
هر آجیل مفیدی برای قوت دادن در مردان باشد، مصرف آن در صورت حساسیت به آن ممنوع است. همچنین در صورت عدم تحمل فردی به انواع غذاهای ذکر شده در دستور، مخلوط کردن آنها با عسل یا سایر محصولات مجاز نیست.
سایر موارد منع مصرف و محدودیت ها:
- استفاده از آجیل نارس یا با کپک، بوی غیر طبیعی، رنگ، ممنوع است.
- شما نمی توانید آنها را بیشتر از مقدار مصرف روزانه بخورید، زیرا حاوی مواد مضر نیز هستند،
- با تمایل به اضافه وزن، خوردن اغلب آجیل کاج توصیه نمی شود.
- افرادی که ضربان قلب بالایی دارند باید مصرف بادام را کاهش دهند.
- در دیابت شدید یا بیماری کبدی، فندق منع مصرف دارد.
مهم! استفاده از آجیل بیش از دوز روزانه باعث ایجاد حساسیت، افزایش وزن و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش می شود. این باعث کاهش قدرت قدرت و کیفیت مایع منی می شود.
هر آجیلی که برای رژیم غذایی مردان انتخاب شود، همگی برای تقویت قدرت مفید هستند. این محصولات در تمام طول سال در دسترس هستند و خواص خود را برای مدت طولانی حفظ می کنند. آجیل ها اگر با عسل و / یا خامه ترش مخلوط و مخلوط شوند سریعتر کمک می کنند.